ひゅきろの blog

先週から家で運動を開始した。

今日は
・スクワット　20回×2
・腹筋　20回×2　（40回頃に腹筋が力尽きた）
・足上げ腹筋　20回×2　（40回頃に腹筋が力尽きた）
・背筋　　20回×2
・ダンベル(上腕二頭筋)　3kg×30回×左右
・ダンベル(上腕三頭筋)　3kg×30回×左右

以上。

ともが Power Shell で何かしたいらしい。
今度相談に乗る。