うんどうかいし。 ― 2017/07/27 00:36
先週から家で運動を開始した。
今日は
・スクワット 20回×2
・腹筋 20回×2 （40回頃に腹筋が力尽きた）
・足上げ腹筋 20回×2 （40回頃に腹筋が力尽きた）
・背筋 20回×2
・ダンベル(上腕二頭筋) 3kg×30回×左右
・ダンベル(上腕三頭筋) 3kg×30回×左右
以上。
ともが Power Shell で何かしたいらしい。
今度相談に乗る。
今日は
・スクワット 20回×2
・腹筋 20回×2 （40回頃に腹筋が力尽きた）
・足上げ腹筋 20回×2 （40回頃に腹筋が力尽きた）
・背筋 20回×2
・ダンベル(上腕二頭筋) 3kg×30回×左右
・ダンベル(上腕三頭筋) 3kg×30回×左右
以上。
ともが Power Shell で何かしたいらしい。
今度相談に乗る。
おなかいっぱい。 ― 2017/07/28 00:57
今日はカレーでおなかいっぱいになったので運動はパス。
昨日の記事の前のは2010年にまで遡るという放置っぷりに驚いた。
FGOの復刻イベは盛り上がりがいまいち。早く新作水着イベこい。
明日がAチーム(特攻野郎？)の飲み会です。
昨日の記事の前のは2010年にまで遡るという放置っぷりに驚いた。
FGOの復刻イベは盛り上がりがいまいち。早く新作水着イベこい。
明日がAチーム(特攻野郎？)の飲み会です。
